男人早泄是一种常见的性功能障碍，给患者带来了很大的困扰和烦恼。早泄不仅影响了夫妻生活质量，还可能对患者的自信心和心理健康造成负面影响。那么，男人早泄了应该如何调理呢？

首先，患者应该认识到早泄是一种可以治疗的疾病，不必过于焦虑和自责。早泄的原因多种多样，可能与心理、生理、环境等因素有关。因此，寻求专业医生的帮助是非常重要的。

其次，患者需要改变不好的生活习惯。保持良好的生活规律，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和压力过大。同时，戒烟限酒，保持健康的饮食习惯，增加锻炼，改善身体素质，对于调理早泄有乐观的作用。

此外，患者可以尝试一些心理调节的方法。学会放松自己，减少焦虑和紧张情绪。可以尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，帮助自己平静下来，减少夫妻生活中的紧张感。

另外，患者还可以尝试一些技艺上的调整。延长前戏时间，增加夫妻生活过程中的兴奋，可以帮助延长夫妻生活时间。同时，可以尝试使用一些延缓射精的“小雨伞”或润滑剂，起到一定的辅助作用。

如果上述方法无效，患者可以考虑药物治疗。目前市面上有一些治疗早泄的药物，但是需要在医生的指导下使用。不建议患者自行购买和使用药物，以免造成不必要的危险和反作用。

较后，患者和伴侣之间的沟通和支持也是非常重要的。早泄不仅仅是患者个人的问题，也关系到夫妻双方的夫妻生活和感情。夫妻双方应该相互理解、支持和尊重，共同面对和解决早泄问题。

总之，男人早泄是一种可以调理和治疗的问题，患者应该乐观寻求专业医生的帮助。通过改善生活习惯、调节心理状态、尝试技艺调整等方法，可以有效缓解早泄症状，提升夫妻生活质量。同时，夫妻之间的理解和支持也是非常重要的。希望每位患者都能早日摆脱早泄的困扰，重拾自信和快乐的夫妻生活。