勃起功能障碍是一种性功能障碍疾病，一般它的表现症状是男性在性生活中出现勃起不坚和勃起时间不长的现象，影响男性的自尊心和自信心，对男性的精神状态也会带来不同程度的影响。因此，男性朋友们在日常的工作和生活中要做好预防工作。

勃起功能障碍怎么预防效果好呢?

1、烟酒：少量饮酒可增强性欲，但是当血液中酒精含量超过每100毫升40毫克时，就会出现行为笨拙、言语不清，性欲明显减退;

2、饮食方式：据相关的调查研究结果显示，过分讲究所吃食品或刻意节食的人和饮食随意的人相比，性欲明显不如后者强，因此，大家要合理饮食，避免过度节食和暴饮暴食;

3、精神因素：精神过度压抑也会对性欲产生影响，是性兴奋降低，甚至会出现性冷淡的情况;

4、外部环境：工作压力、住房条件等在某些情况下也会对性欲产生很大的影响;

5、肥胖：宁波普仁男科医院医生介绍，男女性欲的强弱取决于雄激素水平，男性过度肥胖，会使雄激素转化为雌激素，血液中的浓度增加1倍以上，抑制垂体促性腺激素分泌，致性功能不同程度降低。过度肥胖男性的性功能减退，不仅有性欲低下，而且有勃起、性生活、射精、性高潮等多种性功能障碍疾病。

6、夫妻关系：和谐的夫妻关系对双方性欲的维持有很大的作用，如果夫妻关系不和谐，对性的看法不同，又不能通过交流消除分歧，长时间如此就会导致双方性生活不和谐;

7、加强体育锻炼：适当的体育锻炼，可以增强体魄，同时唤起性欲，使男女双方在性生活中更容易得到满足;

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