由于前列腺对低温的敏感度较高，而华北地区已步入严寒冬季，前列腺痛的发病高峰期即将进入，那么，男性朋友要怎样预防前列腺痛的发生呢?下面就让我们来看看宁波普仁男科医院的介绍吧!

一、注意局部保暖：局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。

二、避免久坐和骑跨运动：久坐和憋尿一样，很易造成前列腺阻塞，所以每工作两小时就应起身活动片刻。另外，骑自行车、摩托车也可造成对前列腺的直接挤压，导致前列腺充血。

三、避免憋尿：憋尿对于前列腺病患者来说，具有很大损害。同时，烟酒及辛辣食品对前列腺和尿道有兴奋作用，可引起前列腺充血、水肿。

四、饮食上适当增加含锌较多的食品：微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用，应该多摄入，海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的锌。

五、多喝水：每天饮水1.5~2.5升饮水可减少浓缩尿液中的有害物质对前列腺的影响，促进前列腺分泌物排出以及前列腺痛。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。