龟头炎是男性常见的泌尿系统疾病，给患者带来不适和疼痛。预防龟头炎的关键在于保持个人卫生，避免感染和兴奋。

1、正确清洁

保持龟头清洁是预防龟头炎的基础。每天洗澡时，用温水轻轻清洁龟头和包皮内侧，避免使用兴奋性洗涤剂以及肥皂等化学物质。在清洁时要注意用手指轻轻抚摸清洗，避免用力过度或刮擦，以免损伤皮肤。

2、保持干燥

湿热的环境容易滋生细菌和真菌，增加龟头感染的危险。所以，保持龟头干燥也是预防龟头炎的重要措施之一。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干龟头和包皮，避免潮湿的环境滋生细菌。此外，选择透气性好的贴身衣物和衣物也有助于保持干燥。

3、避免兴奋和感染

龟头炎的发生往往与兴奋和感染有关，所以避免这些因素对预防龟头炎至关重要。首先，尽量避免过度房事，以免摩擦过度引起龟头兴奋。其次，在房事时要保持清洁，使用靠谱套可以减少感染的危险。另外，注意个人卫生，避免与他人共用毛巾、贴身衣物等物品，以防感染传播。